Lydia Hohlstein

Traumasensibles Yoga

Trauma-sensibles Yoga

Hallo und herzlich willkommen! Schön, dass Sie zu mir gefunden haben.

Mein Name ist Lydia Hohlstein und ich möchte die Yoga-Landschaft von Halle (Saale) um einen wesentlichen und wichtigen Punkt erweitern: ich möchte mit einem festen und wiederkehrenden Kurs traumasensibles Yoga anbieten.

Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit.

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Was ist traumasensibles Yoga?

Ein Trauma (griech.: Wunde) ist ein belastendes Ereignis oder eine Situation, die von der betreffenden Person nicht allein bewältigt und verarbeitet werden kann. Es lässt sich als als eine seelische Verletzung verstehen, die ihre Spuren im Körper hinterlässt.

Trauma und Yoga – das passt meiner Meinung nach sehr gut zusammen, denn wenn Trauma Trennung bedeutet, dann kann Yoga wieder Verbindung herstellen. Zum Beispiel Verbindung zum Hier und Jetzt, zum eigenen Körper oder dem eigenen Atem, zu den eigenen Gefühlen oder Wahrnehmungen, aber auch zu den eigenen Bedürfnissen oder Grenzen.

In meinem Kurs soll ein sicherer Raum für traumatisierte Personen geboten werden, bei dem es kein richtig oder falsch gibt, sondern es nur auf das ganz eigene Erleben ankommt.

Meine Begleitung kann in kleiner Gruppe oder 1:1 erfolgen, in Halle (Saale) und online.

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Traumasensibles Yoga

Traumasensibles Yoga ist weniger ein Yoga-Stil, als vielmehr eine Einladung. In einer traumasensiblen Yogastunde geht es nicht um das korrekte Ausführen einer Körperhaltung, sondern viel mehr um das Wahrnehmen des eigenen Körpers in der Haltung.

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Hatha Yoga

Hata Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der ohne besondere Vorkenntnisse praktiziert werden kann. Während einer Hatha Yogastunde werden bestimmte Körperhaltungen eingenommen und es wird die Achtsamkeit durch Atem- und Meditationsübungen geschult.

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Lydia's Online-Kurs hilft mir, mir ganz aktiv Zeit für mich selbst zu nehmen und Körper und Geist zwischendurch mal richtig runterzufahren und zu entspannen. Die Zeiten sind perfekt für Arbeitstätige und ich freue mich jedes Mal auf diese Auszeit, die einen festen Platz in meinem Kalender hat. Lydia hat ein großes Talent dafür durch ihre Stimme schnell für die richtige Atmosphäre zu sorgen. Diese "Yoga-Auszeit" hilft mir dabei Schwung für den letzten Wochentag zu nehmen und ausgeglichen in mein Wochenende zu starten. DANKE.

Bewertungen

Lydia Online-Kurs hilft mir, mir ganz aktiv Zeit für mich selbst zu nehmen und Körper und Geist zwischendurch mal richtig runterzufahren und zu entspannen. Die Zeiten sind perfekt für Arbeitstätige und ich freue mich jedes Mal auf diese Auszeit, die einen festen Platz in meinem Kalender ht. Lydia hat ein großes Talent dafür durch ihre Stimme schnell für die richtige Atmosphäre zu sorgen. Diese "Yoga-Auszeit" hilft mir dabei Schwung für den letzten Wochentag zu nehmen und ausgeglichen in mein Wochenende zu starten. DANKE.

von Marie (2026, Hatha Yoga)

Bewertungen

Ich finde es toll, dass die Yogastunde online angeboten wird. Für mich ist das sehr praktisch. Ich fühle mich bei Lydia sehr gut aufgehoben und es macht einfach Spaß. Die Übungen sind abwechslungsreich und ich fühle mich danach einfach gut.

von Susanne (2026, Hatha Yoga)

Bewertungen

Der Yoga-Kurs bei Lydia ist immer sehr lehrreich. Die Übungen sind gut verständlich, gerade beim Online-Kurs finde ich dies sehr wichtig. Lydia geht auf die Bedürfnisse ein. Die Atmosphäre ist super entspannt und Lydia hat eine sehr angenehme Stimme. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben. Ich freue mich auf jede Yoga-Stunde.

von Michaela (2026, Hatha Yoga)

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Das ist genau das, was ich suche: Verbindung von Emotionen und Körperreaktionen, das Erkennen von Gefühlen.

von Sarah (2025, Traumasensibles Yoga)

Bewertungen

Nochmals vielen herzlichen Dank für die wirklich tolle Erfahrung vom letzten Donnerstag in deiner Yogastunde. Ich werde dich weiterempfehlen.

von Andreas (2025, Hatha Yoga)

Bewertungen

Es sollte eigentlich nur sensibel heißen, denn es ist so wohltuend. Das sollte sich jeder mal gönnen. Denn wann nimmt man sich sonst mal in den Arm und erlaubt sich das?

von Manuela (2025, Traumasensibles Yoga)

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Ich bin immer von Montag bis Freitag erreichbar!